Last up date 2008/1/21

- 今週の表紙 -

▼今週の表紙「風邪予防」

今週の表紙
この冬もいよいよ本格的に寒い日が続くようになってきましたね。ここまで寒くなると、なかなか外へ出るのも億劫になるところ。

暖かい部屋でぼーっとしているうちに、つい寝てしまうこともよくありますが、風邪には気をつけて！風邪の予防といえば、手洗いとうがいが基本中の基本ですが、加湿器などで部屋の湿度を高くキープしたり十分な睡眠を取ったりと、入念すぎるくらい入念にガードしておいたほうが無難です。

というのが、風邪はウイルス性のものがほとんど。ウイルスを殺せる治療法はありません。手洗いやうがい、湿度でウイルスをガードすること。睡眠と栄養で免疫力を高めること。そのふたつを徹底することで、風邪は防ぐことができるはずですよ！

編集後記
●「こたつから　出るに出られぬ　この季節」　寒いのはとっても苦手なんです。そう言い訳して、防寒アイテムが毎年増えていってる気がします。“けやき通りさん”の真似をして、俳句にチャレンジしてみましたが、俳句というより、切実な訴えになってしまいました（＾＾；（タマミ）

●現在、昨年の１２月末より２キロ体重増。年末から正月にかけてジムがお休みで、運動量が激減したつけがまわってきました。お腹も２～３cm大きくなったので、最近携帯用電動ブルブルを購入。1日2回朝、夜と日課にしています。今春4月から始まる特定保健指導の判定「腹囲」８５cm未満にしないと・・・と焦っています。ちなみに女性は９０cm未満でクリアーです。（元気っ子パパ）

●小学校で、「早寝・早起き・朝ごはん」週間実施中。9：30に寝る。7：00に起きる。毎朝ちゃんと朝ご飯を食べて、新聞取りに行く。という、すばらしい目標を立てたわが家の娘たち（*^_^*）しか～し！実際は、ドラマにはまって、寝るのは11：00頃。朝は何度も起こされてやっと7：30に起床。バタバタと新聞を取りに行き、急いで朝ごはんを食べながら？家を出る毎日・・・。想像してた「早寝・早起き・朝ごはん」とは、まったく違うんですけど(>_<)（よりママ）

●久しぶりに私にパソコンを教えてくれた師匠と話しました。学生の頃に知らない事をたくさん教えてくれた師匠は、今回も知らない事をたくさん教えてくれました。なつかしくもあり、また頑張ろう！という気になりました。（林檎）

次回更新
2008.1.28（月）